L’aïkido est un art martial japonais contemporain puisque créé dans les années 1920 par Morihei Ueshiba, appelé aussi « O Senseï ». Les techniques enseignées visent au contrôle ou au déséquilibre de l’adversaire.
La pratique de l’Aïkido se construit sur un ensemble de fondamentaux tels que le relâchement musculaire, l’attention, la respiration et le positionnement. L’enseignement de la discipline combine donc des exercices de respiration et un entrainement du corps.
Les cours se déroulent en 3 phases : une préparation du corps, la pratique avec des partenaires et un retour au calme.
Vous pratiquerez à mains nues ainsi qu’avec des répliques en bois de sabre (le bokken), de lance (le jo) ou de couteau (le tanto).
Pour en savoir plus sur l’aïkido, rendez-vous sur les supports suivants:
- La présentation de la discipline proposée par notre fédération,la FFAB
- Sur le site de la fondation aïkikaï, centre mondial de notre discipline situé au japon
- Sur notre instagram pour découvrir notre pratique